Лікоть гольфіста (медіальний епікондиліт)

Загальна інформація

Лікоть гольфіста – це травма, спричинена перевантаженням ліктя. До неї схильні гравці у гольф і ті, що мають роботу, яка потребує тривалої повторюваної активності, наприклад, метання, використання молота чи рубання деревини. Усяка активність, що спричиняє постійний стрес для м’язів передпліччя, може призвести до чутливості й болю навколо ліктьового суглоба. Лікування цих симптомів зазвичай потребує лише відпочинку і безрецептурних обезболювальних препаратів. У важких випадках можуть застосовувати хірургічне втручання.

Чого очікувати

Після того, коли ви дасте ушкодженій руці відпочити упродовж кількох тижнів, то переконаєтесь: ваші симптоми поступово покращуються. Проте якщо ви берете участь у спортивних змаганнях або інших високоінтенсивних видах діяльності, вам може знадобитися більше часу для повного відновлення активності.

Cтан може погіршитися через

Продовження займатися повторюваними рухами.

Діагностика

Лікар задасть вам питання про вашу щоденну активність і про те, як саме ви відчуваєте біль. Він також огляне вашу руку, попросить порухати нею, аби виявити момент болю. Для діагностики можливих інших проблем, наприклад, відкладень кальцію, вам проведуть рентген-діагностику ліктя. У певних випадках з метою візуалізації ушкодженого ліктя можуть призначити УЗД чи МРТ.

Лікування

Основною метою лікування є забезпечення загоювання сухожилля. Лікар порадить вам дати відпочинок ураженій руці упродовж 2 тижнів та уникати будь-якої активності, що призводить до появи болю. Безрецептурні знеболювальні й протизапальні препарати, скажімо, ібупрофен, допоможуть полегшити симптоми і пришвидшать відновлення під час цього періоду. Однак у випадку, коли біль і набряк посилюватимуться, лікар може ввести у ваш лікоть кортизон чи інші гормональні ліки. Кортизон може сприяти полегшенню від декількох тижнів до декількох місяців. Лікар також може скерувати вас на консультацію до фізіотерапевта, який зможе порекомендувати вам способи уникнення травми в подальшому. Коли ж для ефективного лікування недостатньо відпочинку і знеболювальних препаратів, порадьтеся з лікарем стосовно хірургічних методів лікування.

Самолікування

У домашніх умовах:

– не навантажуйте лікоть

– уникайте активності, що спричиняє біль

– прикладайте лід до ушкодженої ділянки 2–3 рази на день

– приймайте нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, аспірин чи ібупрофен, разом з їжею

– використовуйте налокітник, який можна придбати в аптеці, оскільки він допомагає зняти навантаження на м’язи

З метою уникнення медіального епікондиліту регулярно тренуйте м’язи передпліччя, приміром, стискайте тенісний м’яч упродовж 5 хв для зміцнення м’язів, використовуйте легку гантель і робіть регулярні й зворотні рухи зап’ястям, щоби зміцнити сухожилля.

Коли звернутись до лікаря

У випадку, коли лікування в домашніх умовах не дає бажаного результату, запишіться на прийом до лікаря.

Фактори ризику

Постійні повторювані рухи, в яких беруть участь зап’ястя і лікоть.