Пателофеморальний больовий синдром

Загальна інформація

У багатьох людей з болем навколо колінної чашечки спостерігається пателофеморальний больовий синдром. Такий синдром – не конкретна хвороба, це – загальний термін для різних проблем із тканинами і кістками у коліні, які супроводжуються болем. Інколи такий стан називають коліном бігуна, однак той чи інший спорт, що потребує навантаження на коліна, також може його спричинити. Люди з ожирінням і артритом перебувають у групі ризику. Відпочинок, приймання знеболювальних протизапальних препаратів та прикладання льоду допоможуть справитися з травмою.

Чого очікувати

Для того, щоби біль повністю минув, вам можуть знадобитися тижні або навіть місяці. Відпочинок і приймання знеболювальних протизапальних препаратів зазвичай допомагають у лікуванні цього стану. Під час лікування уникайте активності, яка може пошкодити ваше коліно. У важких випадках необхідна хірургічна операція з видалення ушкодженого хряща чи проведення репозиції колінної чашечки.

Cтан може погіршитися через

Продовження навантажень на коліно, незважаючи на біль; надмірну вагу.

Діагностика

Лікар здійснить загальний огляд і розпитає, коли і як у вас уперше з’явився цей біль. Для підтвердження діагнозу йому також може знадобитися рентген-діагностика, МРТ, КТ чи артроскопія (процедура, за якої лікар досліджує суглоб за допомогою маленької камери).

Лікування

Лікування пателофеморального больового синдрому може передбачати:

– відпочинок

– прикладання льоду на кілька хвилин декілька разів на день

– носіння компресійної пов’язки

– піднімання ноги, коли лежите чи сидите

– нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, ібупрофен, кетанов, напроксен, щоб справитися з болем

– використання взуття з належною підтримкою

– фізіотерапію і вправи на розтягування

– перев’язування коліна чи носіння наколінника

– скидання надмірної ваги у випадку ожиріння

– хірургічне втручання з метою виправлення основних проблем

Самолікування

У домашніх умовах:

– використовуйте компреси з льоду і нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, ібупрофен, кетопрофен чи напроксен для зменшення припухлості й болю

– дотримуйтесь інструкцій лікаря і виконуйте вправи з розтягнення, які він вам призначив

– розпочніть під час періоду відновлення займатися менш обтяжливими для коліна тренуваннями, приміром, плаванням чи вправами на еліптичному тренажері

– скиньте надмірну вагу, щоб зменшити навантаження на коліна

– виконуйте, лишень вам стане краще, перед тренуванням вправи на розтягування

– носіть взуття з належною підтримкою

– підвищуйте складність тренувань поступово

Коли звернутись до лікаря

Якщо у вас – біль у коліні й він триває кілька тижнів і не минає, зверніться до лікаря.

Фактори ризику

Заняття спортом, що потребують сильного навантаження на коліна; це, наприклад, спринтерські забіги, велоспорт, баскетбол, футбол і теніс; плоскостопість; артрит; ожиріння.