Підошовний фасциїт

Загальна інформація

Підошовний фасциїт – це запалення широкого шару тканини, що з’єднує п’ятковий горб і головки плеснових кісток на нозі. У такій ситуації головним симптомом буде біль в основі п’яти. Вправи на розтягування, зручне взуття, додаткові вставки у взуття й інші прості методи допоможуть зазвичай позбутися болю. Проте невеликому відсоткові людей усе-таки може бути необхідне хірургічне втручання.

Чого очікувати

У більшості людей симптоми підошовного фасциїту минають за вчасного та відповідного лікування. Для повного відновлення тканини може бути необхідно близько 9 місяців. Дуже мало людей з підошовним фасциїтом потребують хірургічного втручання.

Cтан може погіршитися через

Некомфортне взуття; нееластичні м’язи ніг.

Діагностика

Лікар під час огляду зверне увагу на невеликий набряк, почервоніння і чутливість в основі п’яти. Вам також може знадобитися рентген-знімок для виявлення інших проблем, наприклад, перелому або артриту.

Лікування

Основна мета лікування – зменшення болю і розтягування м’язів та сухожилля ноги. Лікар може запропонувати лікування, яке може передбачати:

– приймання протизапальних препаратів, приміром, ібупрофену

– вправи на розтягування м’язів ноги і литки

– прикладання льоду до болючого місця упродовж перших кількох днів

– відпочинок – не менше тижня

– комфортне взуття

– чашечки для п’ят чи інші вставки у взуття

– використання нічної шини, яка сприятиме розтягненню фасції й у такий спосіб пришвидшуватиме загоєння

– короткий гіпс або взуття зі сильною підтримкою

– екстракорпоральну ударно-хвильову терапію, що застосовує високоенергетичні імпульси та пришвидшує загоєння

– курс масажу

У випадку, коли таке лікування не допомагає упродовж 12 місяців, ваш лікар може порадити хірургічне втручання, а саме – хірургічне видовження м’язів литки.

Самолікування

Ви можете знизити ризик розвитку підошовного фасциїту і зменшити біль, якщо він уже вас турбує, використовуючи комфортне взуття та виконуючи вправи на розтягнення м’язів ноги і литки. Під час болю п’яти уникайте повторюваної активності, що її задіює, наприклад, бігу. У випадку постійного болю допоможуть безрецептурні обезболювальні препарати.

Коли звернутись до лікаря

Зверніться до лікаря, коли: заходи зі самолікування не допомагають; біль у ділянці п’яти стає сильнішим зранку після перших кроків або після періоду сидіння чи лежання; біль повертається, лишень ви перестаєте робити вправи.

Фактори ризику

Постійно напружені м’язи литки; надмірна вага; плоскостопість; некомфортне взуття.