Розриви м’язів і зв’язок у попереку

Загальна інформація

Розрив м’язів або зв’язок у попереку – найпоширеніші причини болю в нижній частині спини. Розриви часто стаються під час підіймання важких тягарів, на виробництві й заняттях певними видами спорту, де необхідно піднімати вантажі, штовхати чи скручувати. Розрив м’язів попереку відбувається тоді, коли м’язи занадто сильно розтягуються і тому рвуться. Розрив зв’язок спини – розрив міцних пучків сполучної тканини, яка з’єднує кістки. Фактично різниця між розривом м’язів і зв’язок невелика. Тому лікування є однаковим для обидвох типів розривів і передбачає приймання препаратів для полегшення болю, поки м’язи чи зв’язки відновлюються. Більшість людей після травми одужують упродовж декількох тижнів.

Чого очікувати

М’язи та зв’язки розриваються унаслідок раптової травми або хронічного перевантаження. Біль за розриву сильний і виснажливий. Після травми буде корисним триденний спокій (але – не більше!); потім навпаки – необхідно рухатися, оскільки біль і ригідність можуть посилитися. У процесі загоєння для полегшення стану можна приймати знеболювальні препарати, прикладати лід та робити вправи на розтягування. Якщо через 2 тижні одужання не настало, лікар може провести додаткові обстеження, аби переконатися, чи у вас немає ще однієї травми. Неліковані розриви м’язів і звязок можуть перетворитися на хронічну форму і завдавати постійного болю.

Cтан може погіршитися через

Дії, які не дають спині зажити; стрес; куріння.

Діагностика

Лікар задасть вам необхідні питання та проведе загальний огляд. Вам також можуть бути необхідні інші обстеження – рентген, КТ, МРТ і под.

Лікування

Лікування розривів м’язів та зв’язок у попереку передбачає:

– постільний режим на невеликий період (не довше 3 днів)

– приймання нестероїдних протизапальних препаратів (ібупрофену, кетопрофену, напроксену) від болю та набряку

– прикладання компресів з льодом

– ультразвукову терапію

– фізіотерапію, тепло, виконання вправ на розтягування відразу після того, як стане легше

– інші медпрепарати, наприклад, м’язові релаксанти

Самолікування

Навіть тоді, коли ваша спина все ще болить, не залишайтеся в ліжку більше ніж декілька днів. Для полегшення болю прикладайте до хворого місця компрес з льодом та приймайте нестероїдні протизапальні знеболювальні препарати – ібупрофен, кетопрофен, напроксен. Якщо впродовж 2 тижнів полегшення не настає, зверніться до лікаря. Якщо ж вам уже стало краще, постарайтесь запобігти подальшим травмам найближчим часом: використовуйте ортопедичний корсет; регулярно займайтесь фізкультурою; підтримуйте здорову вагу; піднімаючи вантажі, не нагинайтесь, а присідайте; зменшуйте стрес за допомогою різних технік – дихальних вправ чи медитації.

Коли звернутись до лікаря

У випадку, коли у вас болить спина і біль триває понад 2 тижні, зверніться до лікаря. Якщо у вас – сильний біль у спині, оніміння, втрата контролю за випорожненнями та сечовипусканням, труднощі з руханням ніг, біль лише з одного боку або кров у сечі, терміново викликайте лікаря.

Фактори ризику

Важка фізична праця; певні види спорту, наприклад, футбол, гімнастика, важка атлетика, баскетбол, гольф; надмірна вага; ожиріння; куріння; неправильна постава; стрес; поганий фізичний стан.