Розтягнення м'яза

Загальна інформація

  Розтягнення м'яза трапляється унаслідок стресу, перевантаження чи пошкодження м'язів у зв'язку з фізичними вправами, заняттями спортом або тяжкою фізичною працею. Інтенсивні фізичні навантаження можуть призвести до незначних розривів м'язів і ниток сухожиль. Такі розриви спричиняють запалення, больові відчуття.

Чого очікувати

   Більшість розтягнень м'язів зникає від 1 до 14 днів. Тяжкі розтягнення можуть загоюватися до 6 тижнів.

Cтан може погіршитися через

  Продовження використання розтягнутих м'язів у звичний для їх здорових умов спосіб.

Діагностика

  Розтягнення м'язів можна діагностувати на підставі медичного огляду. Лікар може призначити рентгенологічне обстеження, щоб виключити переломи або інші проблеми

Лікування

  Полегшити стан під час розтягненні м'язів можна за допомогою таких методів:

– відпочивайте упродовж 1–2 днів, після чого попробуйте легке розтягування цієї ділянки

– прикладайте лід до пошкодженої ділянки на 20 хв кожної години на день упродовж 1–3 днів

– обмотуйте пошкоджену ділянку еластичним бинтом для зменшення набряку

– тримайте ділянку в піднятому положенні з метою зменшення набряку

– прикладайте теплі предмети до м'язів через 72 год. після травми

– приймайте протизапальні ліки (НПЗП) для послаблення болю та набряків

Самолікування

  Більшість розтягнень можна лікувати самостійно у домашніх умовах такими методами, як відпочинок, прикладання льоду, тримання ураженої кінцівки в піднятому положенні та приймання НПЗП.

Коли звернутись до лікаря

   Якщо біль у м'язах не зменшився після лікування у домашніх умовах або він триває понад кілька тижнів, варто проконсультуватися з лікарем. Після тяжких нещасних випадків або травм потрібно терміново звернутися у відділення невідкладної медичної допомоги.

Фактори ризику

   Професійне заняття спортом.