Розтягнення м’язів шиї

Загальна інформація

Розтягнення м’язів шиї може викликати біль і знерухомлення шиї. Якщо біль пов’язаний з нещасним випадком або травмою, він може з’явитись, коли почнеться запалення, — через кілька годин після травми. У певних випадках знерухомлення шиї може поширюватись на нижню частину спини.

Чого очікувати

Біль і знерухомлення шиї зазвичай минають самі собою упродовж 4—6 тижнів. Важкі травми можуть потребувати більше часу для цілковитого загоєння.

Cтан може погіршитися через

Погану поставу, сидіння у незручній позі за роботою або тримання телефонної слухавки біля вуха тривалий час.

Діагностика

Ваш лікар огляне вас і задасть питання стосовно ваших симптомів. Вам, можливо, запропонують оцінити ваш біль за шкалою від 1 до 10, роблячи позначки у спеціальній анкеті. Ваш лікар також розпитає вас про травми, які ви могли отримати. Щоб виключити переломи та вивихи, часто проводиться рентгенологічне обстеження. У певних випадках можуть призначати МРТ, КТ чи інші дослідження, які дають змогу отримати зображення шиї.

Лікування

Мета лікування — дати відпочинок вашій шиї, допомогти, щоб біль та запалення стихнули. Розтягнення зв’язок шиї, так само, як інші розтягнення, зазвичай загоюються поступово. Їм потрібен час і відповідне лікування:

— м’який комір навколо шиї допомагає підтримувати голову та послаблює тиск на зв’язки

— тепло також може допомогти

— ваш лікар може рекомендувати вам безрецептні нестероїдні й протизапальні препарати від болю

— якщо вони не допоможуть, лікар призначить вам сильніші стероїдні препарати

— у випадку, коли біль не минає упродовж кількох тижнів, лікар може порадити вам фізіотерапію

Самолікування

Якщо біль несильний і у вас не спостерігаються оніміння або слабкість, ви можете лікуватись у домашніх умовах:

— Дайте відпочинок вашій шиї.

— Коли лежите, підкладайте маленьку подушку під потилицю, аби підтримати хребет. Прикладайте щось тепле для полегшення болю.

— Приймайте безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати, дотримуючись інструкції.

— Деяким пацієнтам дає полегшення легкий масаж.

— Намагайтесь вести звичайну повсякденну діяльність, якщо це не завдає вам болю.

Коли звернутись до лікаря

Запишіться на прийом до свого лікаря, якщо після тижня або двох відпочинку й інших заходів симптоми не минають. Негайно зверніться за медичною допомогою у випадку, коли ви пошкодили шию в аварії або у вас — сильний і невгамовний біль у шиї, незвичайна слабкість, оніміння, поколювання, відсутність координації, утруднене дихання, дзвін у вухах або запаморочення.

Фактори ризику

Травмування в автомобільній аварії, робота, яка потребує повторювальних рухів, робота за комп’ютером тривалий час або довгі телефонні розмови.