Сезонна депресія

Загальна інформація

Сезонна депресія (СД) трапляється щороку в певний сезон. Симптоматика охоплює широкий спектр розладів – від смутку з проблемами зі сном до тривоги і гніву. СД найчастіше спостерігається восени та взимку, а навесні й улітку симптоматика зазвичай зменшується. У рідкісних випадках СД турбує навесні та влітку; симптоми ж зменшуються восени. Етіологія СД достеменно невідома, але фахівці вважають, що патологія пов’язана з денним освітленням, гормональними змінами і температурою тіла. На СД частіше хворіють жінки, а симптоматика переважно починається в підлітковому або трохи старшому віці. Для лікування застосовують фототерапію, антидепресанти та психотерапію.

Чого очікувати

Здебільшого симптоматика виникає між вереснем і квітнем; найважчі прояви тривають від грудня до лютого. У пацієнтів, хворих на СД, симптоматика турбує кожного року і зникає в процесі зміни пори року. Лікування СД враховує антидепресанти, фототерапію та психотерапію.

Cтан може погіршитися через

1) темряву;

2) холодну погоду.

Діагностика

Лікар Вас обстежить та збере анамнез.

Лікування

Лікування сезонної депресії може передбачати:

• антидепресанти;
• фототерапію з використанням світла, яке нагадує сонячне;
• проведення більше часу на повітрі, коли світить сонце;
• психотерапію.

Самолікування

Для зменшення симптоматики сезонної депресії треба проводити більше часу надворі впродовж дня, виконувати фізичні вправи і залишатися соціально активними.

Коли звернутись до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо Ви спостерігаєте певні симптоми сезонної депресії, у тому числі відчуття смутку декілька днів поспіль, і небажання займатися справами, котрі приносили задоволення. Зателефонуйте за номером 103 або на гарячу лінію протидії суїцидові у випадку думок про самогубство чи бажання вчинити собі шкоду.

Фактори ризику

1) жіноча стать;

2) проживання в місцевості з тривалою та холодною зимою.