Синдром відміни кофеїну

Загальна інформація

Кофеїн — це стимулююча речовина. Якщо Ви вживаєте кофеїновмісні напої — каву, чай або колу кожного дня, організм звикає до певного рівня кофеїну. У випадку раптового припинення їх вживання можуть виникнути симптоми відміни: біль голови; слабкість; поганий настрій. Приблизно через тиждень такі симптоми минуть. Синдрому відміни кофеїну можна уникнути, поступово зменшуючи дози кофеїну.

Чого очікувати

Коли Ви перестаєте вживати кофеїн, в організмі розвивається синдром відміни. Зазвичай симптоматика виникає через 12—24 год. і вираженіша в перший або перші два дні. Через 2—9 днів усі симптоми минають. Що більше кофеїновмісних напоїв Ви споживаєте кожного дня, то важче виявиться синдром відміни кофеїну. Проте такі наслідки будуть навіть у людей, які кожного дня випивають лише маленьке горня кави.

Cтан може погіршитися через

1) куріння;

2) вживання алкоголю.

Діагностика

Лікар проведе загальний огляд та розпитає про вживання кофеїну. Він може призначити й інші тести для переконання, що не існує інших станів.

Лікування

Найкраще лікування синдрому відміни кофеїну — випийте трохи чаю або кави. Навіть невелика кількість кофеїну зменшить симптоматику. Для профілактики розвитку синдрому відміни необхідно повільно зменшувати вживання кофеїну впродовж кількох днів. Після адаптації організму навіть цілковите припинення вживання кофеїну не зумовить розвитку синдрому відміни.

Самолікування

Якщо Ви зранку забули випити каву і Вас турбує біль голови, випийте трохи кави — симптоми повинні минути. У випадку, коли хочете зменшити дози кави, занотуйте, скільки кави споживаєте. Пам'ятайте: кофеїн міститься не лише в напоях, а й у шоколаді, знеболювальних, препаратах від нежитю та дієтичних засобах. Тоді зменшуйте їх вживання поступово упродовж кількох днів.

Коли звернутись до лікаря

Синдром відміни кофеїну може спричинити біль голови, слабкість, подразливість, порушення концентрації, легку депресію, тривогу, нудоту, біль у м’язах. Зверніться до лікаря, якщо Вас турбує регулярний чи важкий біль голови. Після виникнення дуже сильного болю голови з онімінням або іншими серйозними симптомами, наприклад, сплутаністю свідомості чи труднощами під час ходіння, негайно зверніться за медичною допомогою.