Теплові судоми

29.03.2016

Cимптоми

Судоми або спазми м'язів (болісні)

Загальна інформація

Тепловими судомами називають мимовільні спазми м’язів, які виникають унаслідок важких фізичних навантажень у спекотну погоду або в душному приміщенні. Вони найпоширеніші у м’язах живота, рук і ніг. Теплові судоми майже завжди минають самостійно після припинення виконань вправ, відпочинку в прохолодному місці, а також тоді, коли ви будете споживати достатню кількість води з електролітами.

Чого очікувати

Теплові судоми спричиняють тимчасове мимовільне посіпування м’язів у процесі або після інтенсивної роботи. У вас існує високий ризик отримати теплові судоми, якщо ви не вживаєте достатньої кількості рідини чи даєте мало солі до їжі. У більшості випадків судоми минають самі собою, для цього вам буде достатньо відпочити у прохолодному місці й випити потрібну кількість рідини з електролітами.

Cтан може погіршитися через

Продовження виконувати вправи; потіння.

Діагностика

М’язові спазми, котрі виникають після інтенсивного потовиділення, майже завжди викликані тепловими судомами.

Лікування

Якщо у вас – сильне зневоднення, вам можуть внутрішньовенно вводити рідину, а лікар порадить уникати важкої фізичної активності, що призводить до надмірного потовиділення упродовж найближчого часу.

Самолікування

Припиніть будь-яку активність і відпочиньте у прохолодному місці. Пийте сік або спортивні напої, щоби відновити в організмі кількість води і мінералів. Для поповнення рівня натрію ви можете самі зробити напій, добавляючи 1–2 чайні ложки солі на 1 л води. Не розпочинайте важкої фізичної активності, допоки не мине декілька години після судом. Зверніться до вашого лікаря у випадку, коли судоми не минають упродовж 1 год.

Коли звернутись до лікаря

Зверніться до вашого лікаря або у невідкладну медичну допомогу, якщо судоми не минають упродовж 1 год. Порадьтеся з лікарем у випадку, коли: у вас – проблеми зі серцем; ви – на дієті з низьким рівнем солі; у вас часто трапляються теплові судоми.

Фактори ризику

Дієта з низьким рівнем натрію; вправи, що призводять до інтенсивного потовиділення; невживання достатньої кількості води.

Запитання по темі Терапія

Тут Ви можете залишити своє питання

Задати запитання

Онлайн консультація

Стать

Чол.

Жін.

Спеціальність

Приховане Питання

Re Captcha