Травма або ушкодження

Загальна інформація

  Травмами найчастіше називають серйозні тілесні ушкодження або рани. Фізичну травму можуть спричинити нещасні випадки, падіння, удари, опіки, поранення зі зброї. Травма також може бути емоційною чи психологічною від надто болісної або приголомшливої події, такої як нещасний випадок, зґвалтування, розрив стосунків або раптова смерть коханої людини. Така травма може з’являтися  і без фізичного ушкодження. Симптомами гострої травми вважаються ті, що виникають відразу після ушкодження, наприклад, синці або кровотеча, шок і заперечення у вигляді захисного механізму. Хронічні симптоми травми можуть з'явитися через тривалий час після того, як загоїться рана. Вони можуть бути фізичними, наприклад, біль, головний біль чи втома, або емоційними, приміром, гнів, тривога чи труднощі з концентрацією уваги. Травма зазвичай потребує медичного чи психологічного лікування.

Чого очікувати

  Фізична травма переважно призводить до гострих фізичних симптомів. У випадку, коли травма загрожує життю, вам необхідно викликати невідкладну медичну допомогу. Якщо ж травма не має загрозливого характеру, такого як перелом кістки, ви можете звернутися за допомогою до лікаря чи у відділення швидкої допомоги, а потім повернутись додому без госпіталізації. Під час  фізичної травми вам може знадобитись хірургічне втручання, медикаментозне лікування, госпіталізація, фізіотерапія і самостійне лікування. Іноді симптоми фізичної травми виникають пізніше, наприклад, біль у ділянці голови та шиї, який з'являється наступного дня після автомобільної аварії. Однак ці симптоми можуть також виникнути через місяці або навіть роки. Приміром, ви можете відчути раптовий або прогресуючий біль через кілька місяців після травми спинного мозку. Через кілька тижнів після того, як струс мозку вже минув, у вас можуть з'явитися головний біль, перепади настрою, депресія або труднощі зі запам'ятовуванням. Ці симптоми потребують лікування, але воно може різнитися від лікування, яке б ви отримали під час гострих симптомів.

   У випадку, коли ви зазнали емоційної травми, ви можете відчувати тривогу, депресію, проблеми зі сном і апетитом. Ці симптоми можуть поступово зникнути за декілька тижнів або місяців, і ви зможете продовжити звичайне життя. Якщо вони не зникають або з'являються знову в стресових ситуаціях, це може бути посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). У вас можуть спостерігалися кошмари або яскраві хворобливі спогади, відчуття емоційного заціпеніння або вразливості, порушення уваги чи пам'яті, інші симптоми, які впливають на ваші стосунки або роботу. Психотерапевт, що має досвід у лікуванні таких травм, може допомогти вам впоратися з думками, почуттями і поведінкою, викликаними травмою, запропонувавши консультацію чи медикаментозне лікування.

Діагностика

  Лікар ознайомиться з історією хвороби, огляне вас та за потреби запропонує додаткові аналізи. Якщо у вас – емоційна травма, вас запитають про події, симптоми та про те, що їх спричинило.

Лікування

   Лікування фізичної травми залежить від характеру і тяжкості ушкодження. Широко застосовуються хірургічне втручання, медичні процедури, медикаментозне лікування, а також фізіо- або трудотерапія. Емоційні або психологічні травми можна лікувати медикаментозними засобами і за допомогою психотерапії, через їхнє обговорення, когнітивно-поведінкової терапії або інших видів психологічної терапії.

Самолікування

Якщо ви вважаєте, що фізична травма не потребує медичної допомоги, ви можете використати такі методи самодопомоги:

–  За незначної травми голови прикладіть лід, щоб зменшити припухлість. Якщо ви не впевнені, наскільки серйозна травма голови, не лягайте спати упродовж принаймні 12 год., щоби могли зреагувати на зміни психічного стану.

– Під час розтягнень, забитті та синцях використовуйте метод СЛКП (спокій, лід, компрес, підйом); залиште у спокої пошкоджене місце, прикладіть лід на 15 хв, щоб зменшити припухлість, накладіть компрес, обгорнувши його еластичним бинтом або іншою пов'язкою, і підніміть ушкоджене місце для зменшення припливу крові до цієї ділянки.

– Щоб зупинити кровотечу, накладіть м’яку пов'язку, яка стискає, використовуючи чисту тканину або марлю, на 10 хв. У випадку, коли кров просочується через марлю, додайте ще один шар марлі поверх пов’язки і продовжуйте стиснення.

– Занурте обпечене місце в холодну воду на 15 хв або до тих пір, поки втамується біль. Нанесіть мазь з антибіотиком і накладіть спеціальну стерильну пов'язку, яка не повинна прилипнути до рани.

– Добре промийте відкриті рани теплою водою з милом, нанесіть крем або мазь з антибіотиком і накладіть стерильну пов'язку.

      Наступні методи самодопомоги можуть полегшити симптоми емоційної травми:

– Дайте собі достатньо часу, щоби вилікуватись.

– Уникайте приймати важливі життєві рішеня, поки душевні рани не загояться.

– Приєднайтесь до групи підтримки для людей, які зазнали подібних травм.

– Поділіться своїми відчуттями з вірним другом, членом сім'ї або ведіть щоденник.

– Установіть чи відновіть звичайний режим сну, харчування, занять спортом, відпочинку та хобі.

– Ведіть здоровий спосіб життя, щоб краще впоратися з емоційною травмою. Вживайте поживну їжу, регулярно займайтесь спортом, багато відпочивайте, а також уникайте вживання алкоголю та наркотиків.

Коли звернутись до лікаря

  Зверніться до лікаря у випадку серйозної фізичної травми, яка не потребує невідкладної медичної допомоги, або менш серйозної травми, якщо вам не стає краще чи стає гірше.

  Зверніться до лікаря або терапевта у випадку емоційної травми, якщо минуло декілька місяців, а ваші симптоми не зникають. Якщо у вас – посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), ви неодмінно повинні звернутися до лікаря-травматолога.

Фактори ризику

Дитина до 4 років, літня людина, ті, хто займаються контактними видами спорту, їздять на мотоциклах, не пристібають ремені безпеки в автомобілях, люди, які мають небезпечну роботу, військові, ті, хто вживають наркотики і / або алкоголь.