Травми від повторюваних рухів

Загальна інформація

Повторювані рухи під час щоденної роботи або спорту можуть згодом пошкоджувати суглоби, м’язи та сухожилля. Ці травми можуть спричиняти оніміння, поколювання і слабкість у руці, кисті руки, нозі або стопі. Травми від повторюваних рухів переважно виникають на робочому місці, але вони можуть також бути наслідком спортивної гри, заняття домашніми справами або навіть роботи в саду. Найпоширеніші травми – тендиніт і бурсит. Якщо це зв’язано зі зап’ястям, то тунельний синдром належить до найпоширеніших травм від повторюваних рухів і впливає на нерви та сухожилля у зап’ясті. У випадку, коли такі травми не лікувати, вони можуть призвести до постійної інвалідності.

Чого очікувати

Деякі люди з травмами, викликаними повторюваними рухами, можуть навіть не знати про існування у них цих травм. Зазвичай перша їхня ознака – відчуття того, що вам важко виконувати типову повсякденну роботу. За раннього лікування, реабілітації та фізіотерапії симптоми минають швидко, а функціональна здатність ушкодженої частини тіла повністю відновлюється. Однак що довше така травма залишається без належної уваги, то серйознішими можуть бути наслідки. Потім, без належного лікування, вона може призвести до тимчасової або постійної інвалідності.

Cтан може погіршитися через

Продовження виконувати дії, що спричинили травму.

Діагностика

Для діагностування травми, викликаної повторюваними рухами, ваш лікар проведе загальний огляд і розпитає про активність, яка могла призвести до цієї травми. Лікареві може знадобитися також рентген-дослідження чи МРТ для виявлення інших можливих причин болю, наприклад, перелому.

Лікування

Лікування може передбачати:

– уникнення або зменшення виду активності, що спричинив травму

– цілковитий відпочинок травмованої частини тіла чи суглоба

– використання пов’язки або шини для підтримки травмованої ділянки

– застосування обезболювальних препаратів

– хірургічне втручання у випадку, коли потрібно відновити ушкоджені суглоб, м’яз або нерв

– фізіотерапію, фахову терапію чи іншу програму реабілітації для оздоровлення травмованої частини тіла

– вивчення нових способів виконання роботи, що призвела до травми, з метою уникнути повторного травмування уражених ділянок

Самолікування

Біль і набряк можна зменшити за допомогою:

– прикладання льоду до ушкодженої ділянки (20 хв 2–3 рази на день)

– використання безрецептурних обезболювальних препаратів

– цілковитого відпочинку ушкодженої частини

– зміни чи врегулювання виду роботи, що став причиною травми, для зменшення навантаження на ушкоджену ділянку

Коли звернутись до лікаря

Зверніться до лікаря у випадку, коли у вас з’являться будь-які з цих симптомів: біль під час руху; підвищена чутливість; почервоніння та підвищення температури навколо суглоба; біль, що заважає спати; неможливість спати на травмованому боці; труднощі у виконанні повсякденних справ. За раптового чи сильного болю у суглобі негайно зверніться до лікаря.

Фактори ризику

Повторювані навантаження; такі захворювання, як діабет, ревматоїдний артрит чи подагра; надмірна вага.