Вивих щиколотки

Загальна інформація

Вивих щиколотки трапляється, коли ушкоджується бодай одна зі зв’язок, що утримують кістки стопи разом. У нормі зв’язки є еластичними і можуть розтягуватись. Однак надмірно їх розтягнувши, наприклад, скрутивши зв’язки у нозі, ви можете їх пошкодити, унаслідок чого у вас буде вивих, а за дуже сильного розтягування у вас може відбутися розрив зв’язок. Кожен може вивихнути щиколотку: футболіст, скажімо, може вивихнути її, різко обертаючись на полі, а офісний працівник може її вивихнути, спіткнувшись на бордюрі чи сходах. Зазвичай вивих щиколотки загоюється самостійно за наявності достатнього відпочинку.

Чого очікувати

Симптоми дуже залежатимуть від того, наскільки сильно ви пошкодили чи розтягнули зв’язку. За незначного розтягування ви можете відчуватися слабкий біль, а за сильного – взагалі не зможете ходити. Хороша новина полягає в тому, що навіть сильні вивихи рідко потребують хірургічного втручання. Поки щиколотка загоюється, для її захисту вам можуть накласти гіпс чи шину. Через 2–3 дні після вивиху біль має минути, але цілковите одужання може зайняти 4–6 тижнів. У випадку, коли нозі не дати відпочити, поки зв’язки повністю не відновляться, у вас можуть розвиватись хронічні ускладнення, приміром, біль чи нестабільність у щиколотці.

Cтан може погіршитися через

Ненадання нозі відпочинку після вивиху; взуття, яке недостатньо підтримує ногу; аняття спортом, що потребує частих змін руху, наприклад, тенісом, футболом, баскетболом.

Діагностика

Лікар огляне вашу щиколотку і розпитає, як сталась травма. Йому також може знадобитися рентген-діагностика, МРТ або інші обстеження.

Лікування

Лікування вивиху щиколотки може передбачати:

– відпочинок

– прикладання льоду

– стиснення щиколотки за допомогою еластичного бинта

– піднімання щиколотки догори, коли ви сидите або лежите

– приймання нестероїдних протизапальних препаратів, наприклад, ібупрофену, німесилу

– накладання пов’язки, шини чи гіпсу

– використання милиць на період загоєння

– спеціальні вправи для відновлення сили і рухомості після того, як біль та інші симптоми зникнуть

– хірургічна корекція – у рідкісних випадках

Самолікування

Зазвичай вивих щиколотки лікують у домашніх умовах. Ви можете прикласти лід до травмованої ділянки і не навантажувати ногу. Підніміть ногу, коли сидите або лежите. Щоби впоратися з набряком і болем, приймайте нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен чи німесил. Не навантажуйте травмовану ногу, поки її повністю не вилікуєте; у цей період ви можете тимчасово користуватися милицями. Переконайтеся у цілковитому відновленні щиколотки, перш ніж знову зайнятися спортом.

Коли звернутись до лікаря

Якщо ваша щиколотка набрякла, ви відчуваєте біль, особливо тоді, коли він настільки сильний, що ви навіть не можете доторкнутись до травмованої ділянки, зверніться до лікаря.

Фактори ризику

Попередня історія розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба; ожиріння; ходьба чи біг по нерівній поверхні; різкі зміни руху; артрит.