Затримка води в організмі

Загальна інформація

Затримка води (набряк) виникає, коли зайва рідина накопичується у тканинах організму, викликаючи припухлість або набряклість частин тіла. Зазвичай набряк спочатку з’являється у ступнях, щиколотках, на ногах, обличчі або руках. Він може виникнути внаслідок багатьох причин, у тому числі через надто тривале сидіння або стояння на місці, вживання великої кількості солі, приймання  певних медикаментів або деяких методів лікування, наприклад, хіміотерапії. Затримка води в організмі трапляється у кожної людини, часто – у вагітних жінок, літніх людей і тих, хто має хвороби печінки, нирок або страждає на серцеву недостатність. Зміна в харчуванні та фізична активність можуть зарадити цій проблемі. Проте іноді необхідні медичні препарати, щоб зменшити велику кількість води в організмі. Рідше затримка води спостерігається через алергічні реакції в дихальних шляхах і на обличчі. Такі випадки потребують негайної медичної допомоги.

Чого очікувати

Залежно від причини затримка води в організмі може бути тимчасовою або постійною. Наприклад, затримка рідини в організмі жінок під час змін рівня гормонів зазвичай минає сама собою. Переважно, аби зменшити кількість зайвої води, достатньо змінити спосіб життя і дієту. В тяжких випадках цю проблему допомагають контролювати медичні препарати чи інші засоби. У рідкісних випадках, якщо уражені дихальні шляхи, під час затримки води потрібна негайна допомога.

Cтан може погіршитися через

Високий уміст натрію в раціоні; мандрівки; довготривале стояння або сидіння; вагітність; зайву вагу.

Діагностика

Ваш лікар може діагностувати затримку води в організмі після проведення загального огляду.

Лікування

Якщо самостійно вжиті заходи не знижують кількості води в організмі, лікар призначить лікування для основного захворювання та може призначити сечогінні засоби (діуретики). Ці препарати збільшують кількість сечі, виводячи зайву рідину з тіла. Іноді фізіотерапія також допомагає у такій ситуації.

Самолікування

Для зменшення набрякання ніг і ступнів застосовуйте методи:

– Спробуйте не сідати або не стояти довго та нерухомо; не перехрещуйте ноги.

– Ставте ноги на підвищення, коли сидите, та піднімайте ноги вище рівня серця, коли лежите.

– Одягайте еластичні панчохи з метою запобігти накопиченню води у ногах.

Щоб не допустити набрякання й інших проблем:

– Проконсультуйтесь із лікарем стосовно зменшення солі в раціоні.

– Харчуйтесь збалансовано та зверніться до дієтолога за порадами про харчування і визначення дієти.

– Захищайте набряклі ділянки тіла від травм та екстремальних температур.

Коли звернутись до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо у вашому організмі утримується забагато води, особливо тоді, коли ви вагітні. Якщо шкіра весь час розтягується, це може призвести до інших проблем. Зателефонуйте своєму лікареві, якщо у вас: упродовж 24 год. – біль, почервоніння набряклого місця або воно гаряче; відкрита рана; припухлість лише однієї кінцівки; несподівана сильна затримка води; збільшення ваги на 2 кг чи більше за тиждень; ступні або долоні холодні на дотик. Діставайтеся до відділення швидкої допомоги, якщо вам важко дихати.

Фактори ризику

Вагітність; серцева недостатність; рак; захворювання – печінки, нирок, щитовидної залози; хронічне захворювання вен; деякі лікарські препарати, наприклад, ліки  від  діабету  або  високого  кров'яного  тиску; хіміотерапія; замісна  гормональна  терапія; гормональні зміни, пов'язані з менопаузою або менструацією; висотна хвороба.