Пателлофеморальный болевой синдром

Обзор

У многих людей с болью вокруг коленной чашечки наблюдается пателлофеморальный болевой синдром. Такой синдром – не конкретная болезнь, это – общий термин для разных проблем с тканями и кистями в колене, которые сопровождаются болью. Иногда такое состояние называют коленом бегуна, однако тот или иной спорт, требующий нагрузки на колени, также может послужить его причиной. Люди с ожирением и артритом находятся в группе риска. Отдых, прием обезболивающих противовоспалительных препаратов и прикладание льда помогут справиться с травмой.

Чего ожидать

Для того, чтобы боль полностью прошла, вам могут понадобиться недели либо даже месяцы. Отдых и прием обезболиваюших противовоспалительных препаратов преимущественно помогают в лечении этого состояния. Во время лечения избегайте активности, которая может повредить ваше колено. В тяжелых случаях необходима хирургическая операция по удалению поврежденного хряща или проведения репозиции коленной чашечки.

Состояние может ухудшиться из-за

Продолжения нагрузок на колено, несмотря на боль; чрезмерного веса.

Диагноз

Врач осуществит общий осмотр и расспросит, когда и как у вас впервые появилась эта боль. Для подтверждения диагноза ему также может понадобиться рентген-диагностика, МРТ, КТ либо артроскопия (процедура, при которой врач исследует сустав с помощью маленькой камеры).

Лечение

Лечение пателлофеморального болевого синдрома может предусматривать:

– отдых

– прикладывание льда на несколько минут несколько раз в день

– ношение компрессийной повязки

– подъем ноги, когда лежите или сидите

– нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, кетанов, напроксен, чтобы справиться с болью

– использование обуви с надлежашей поддержкой

– физиотерапию и упражнения на растягивание

– перевязывание колена или ношение наколенника

– сбрасывание чрезмерного веса в случае ожирения

– хирургическое вмешательство с целью исправления основных проблем

Самолечение

В домашних условиях:

– используйте компрессы со льдом и нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, кетопрофен либо напроксен для уменьшения припухлости и боли

– придерживайтесь инструкций врача и выполняйте упражнения по растягиванию, которые он вам назначил

– начните во время периода восстановления заниматься менее отягощающими для колена тренировками, к примеру, плаванием или упражнениями на элиптическом тренажере

– сбросьте избыточный вес, чтобы уменьшить нагрузки на колени

– выполняйте, как только вам станет лучше, перед тренировкой упражнения на растягивание

– носите обувь с надлежащей поддержкой

– повышайте сложность тренировок постепенно

Когда обратиться к врачу

Если у вас – боль в колене и она длиться несколько недель и не проходит, обратитесь к врачу.

Факторы риска

Занятия спортом, нуждающиеся в сильной нагрузке на колени; это, например, спринтерские забеги, велоспорт, баскетбол, футбол и тенис; плоскостопие; артрит; ожирение.