Социофобия

Обзор

Социофобия служит причиной сильного стресса и состояния тревоги во время ежедневных социальних ситуаций. Примите во внимание: социофобия отличается от стыдливости и обычной нервозности, которую люди чувствуют перед публичным выступлением или свиданием. Людям с социофобией на тот либо иной социальный контакт – от оплаты счета на кассе до ланча с коллегой – болезнь может показаться неопреодолимой проблемой. У них может быть сильный страх, что их будут оценивать или они окажутся в неудобном положении. Кроме того, они могут бояться социального контакта за много дней до этого явления и постоянно вспоминать о нем после контакта. При таком состоянии больше всего страдает личная жизнь, дружба и способность ходить в школу или на работу. Тем не менее социофобию успешно лечат. Социальная терапия и медпрепараты помогают многим людям, которые страдают социофобией.

Чего ожидать

Чаще всего социофобия впервые проявляется в детском или подростковом возрасте. У кое-кого она проявляется только в определенных ситуациях, например, если кушать и пить перед другими людьми. Кое-кто чувствует общий страх контакта с социумом, вследствие чего очень нехотя покидает свой дом. Люди, страдающие социофобией, часто имеют сопутствующие проблемы, такие как чрезмерное потовыделение, тошнота и тремор. Своевременное лечение – очень вспомагательное в этих случаях. Хорошо помогает социальная терапия индивидуальных либо групповых встреч. Люди могут проанализировать свой страх с профессионалом и разработать методы контроля собственной фобии в ситуациях, которые служат причиной тревоги. Многим помогают медпрепараты от тревожного состояния либо депрессии.

Состояние может ухудшиться из-за

Депрессии; других тревожных неврозов.

Диагноз

Врач задаст вам необходимые вопросы и проведет общий осмотр.

Лечение

Лечение социофобии предусматривает:

– индивидуальную психотерапию

– групповую социотерапию

– прием лекарств от состояния тревоги

– употребление антидепрессантов

Самолечение

Кроме психотерапии и использования медпрепаратов, необходимо уменьшить стресс в домашних условиях. Попробуйте дыхательные упражнения или медитацию. Регулярно выполняйте физические упражнения. Избегайте кофеина и других стимуляторов. Будьте осторожны с алкоголем и другими веществами, что вызывают зависимость; ни в коем случае не полагайтесь на них как на возможный способ справиться с вашей проблемой.

Когда обратиться к врачу

В случае, когда у вас наблюдаются те или другие симптомы социофобии, обратитесь к врачу либо психотерапевту.

Факторы риска

Депрессия; другие неврозы тревоги; случаи тревожных неврозов в семье.