Запор (у взрослых)

Обзор

Запор — это менее трех испражнений в неделю. Причем кал может быть твердым и сухим, а дефекация — затрудненной. Время от времени у всех случаются запоры. Преимущественно это — не повод для волнения. Пища, которую вы потребляете, частота исполнения физических упражнений и другие факторы определяют, как часто у вас будет испражнение. В целом люди полагают, что должно быть одно испражнение в день, но у большинства людей такая регулярность не наблюдается. Нормальной является частота от 3 до 21 испражнения в неделю. Однако длительный запор может привести к геморрою. Если у вас — частые запоры, выяснения их причины поможет вам в дальнейшем избегать запоров.

Чего ожидать

В большинстве случаев употребления еды, богатой растительной клетчаткой, регулярное исполнение физических упражнений и питье достаточного количества жидкости преимущественно решают любые проблемы с запорами. Однако хронические запоры могут быть приметой иного заболевания, например, синдрома раздраженного толстого кишечника или снижения функции щитовидной железы. Отдельные препараты, скажем, некоторые антидепрессанты и наркотические обезболивающие, также могут послужить причиной запора. В большинстве случаев лечение главного заболевания, смена отдельного препарата или его дозирования либо приема препаратов, которые размягчают кал, облегчают запор.

Состояние может ухудшиться из-за

Питания с низким содержанием клетчатки; некоторых медицинских препаратов; недостаточной физической активности; питья недостаточного количества жидкости.

Диагноз

Чтобы диагностировать запор, ваш врач изучит медицинскую историю и проведет физический осмотр. Для диагностики более тяжелого или хронического запора врач может назначить ректороманоскопию (осмотр толстого кишечника с помощью тонкой трубки с подсветкой) или, при необходимости, других обследований.

Лечение

Большинство запоров можно устранить, изменив образ жизни. Иногда врач может прописать вам на короткое время слабительное.

Самолечение

Вы можете избежать возникновение запоров, если будете придерживаться таких рекомендаций:

— употреблять продукты с высоким содержанием растительной клетчатки

— регулярно исполнять физические упражнения

— пить много жидкости

— принимать пищевые добавки с клетчаткой

— посещать туалет сразу, как только почувствуете позыв к испражнению

Когда обратиться к врачу

Вы должны посетить своего врача, если попытались самостоятельно освободиться от запоров, но они не проходят или у вас — непривычные изменения характера и частоты испражнений, неожиданная потеря веса или кровь в испражнениях.