Гіпервентиляція

Загальна інформація

   Гіпервентиляцією називають пришвидшене чи поверхневе дихання. Зазвичай воно спричинене стресом або тривогою. Ви можете відчувати нестачу повітря чи паніку; руки і ноги можуть терпнути. Хоча такий стан може лякати, гіпервентиляція рідко становить медичну проблему. Однак у певних випадках серйозні захворювання, такі як хвороби легенів або проблеми зі серцем, можуть призвести до гіпервентиляції. У випадку, коли гіпервентиляція виникає без явної причини або вперше, негайно зверніться за медичною допомогою, щоб виключити інші можливі проблеми.

Чого очікувати

  Коли ви дихаєте частіше, рівень вуглекислого газу в крові знижується. Нестача вуглекислого газу викликає такі симптоми, як поколювання у руках і ногах. Гіпервентиляція живиться сама собою – симптоми змушують вас нервувати, а що більше ви нервуєте, то вираженішими вони стають. У деяких людей спостерігається гіпервентиляційний синдром – вони страждають на гіпервентиляцію у стані стресу. Зазвичай найкращими ліками є спокій та контроль за диханням.

Cтан може погіршитися через

стрес; тривожність; депресію

Діагностика

  Лікар розпитає вас про хворобу та проведе загальний огляд. Можливо, вам знадобляться певні аналізи для виключення інших захворювань.

Лікування

  У випадку, коли ви не знаєте причини гіпервентиляції або раніше такого не траплялося, негайно зверніться за медичною допомогою. Варто впевнитися, що це не викликане серйозними захворюваннями.

  Для зупинки гіпервентиляції потрібно вдихати менший об’єм кисню. Спробуйте вдихати крізь стиснені губи або дихати, прикриваючи рот і ніздрю рукою.

  Для запобігання гіпервентиляції, пов’язаній зі стресом:

– Практикуйте дихальні вправи. Використовуйте техніки релаксації, такі як медитація.

– Регулярно займайтеся спортом.

– Зверніться до лікаря за порадою стосовно зниження стресу.

Самолікування

  Не лікуйте гіпервентиляцію самостійно, виняток становить випадок, коли це дозволив ваш лікар; вдихання меншої кількості кисню за допомогою вдихання через стиснуті губи також є ефективним. Для запобігання подальших випадків гіпервентиляції намагайтеся знизити стрес. Вивчіть техніки релаксації та дихальні вправи. Заняття спортом також можуть допомогти.

Коли звернутись до лікаря

  Зазвичай гіпервентиляція не становить загрози для життя. Якщо же це трапилося з вами вперше, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою. Потрібно впевнитися у відсутності серйозних захворювань.

Фактори ризику

   Тривожність, депресія, панічні атаки, стрес, травми. Вони збільшують ризик гіпервентиляції. Інші фактори ризику: вживання стимуляторів, таких як кофеїн, проблеми зі щитовидною залозою, кровотечі, інфекції, захворювання легень, медичні препарати, наприклад, великі дози аспірину, серцеві захворювання.