Відмова від нікотину (нікотинової залежності; припинення куріння)

Загальна інформація

Нікотин є складовою речовиною тютюну, що впливає на настрій людини. Люди, які курять, жують чи вдихають тютюн регулярно, мають нікотинову залежність, і спроба припинити чи кинути вживати нікотин призведе до синдрому відміни. Організм відреагує тоді, коли запаси нікотину вичерпаються. Це викличе значну потребу в нікотині, погіршення настрою, головний біль чи тривогу, в зв’язку з чим відмова від нікотину може бути складною та неприємною, але в жодному випадку – не шкідливою для організму. Переважно прояви зменшуються за декілька тижнів, поки організм переналаштовується. Для тих, хто хоче кинути курити, розробили спеціальне лікування, яке допомагає людям впоратися із бажанням знову закурити впродовж періоду відмови від нікотину. Ефект синдрому відміни тимчасовий, а переваги від припинення куріння залишаться з людиною на все життя.

Чого очікувати

Синдром відміни від нікотину може розпочатися уже через декілька годин після вживання тютюну. Ситуація має тенденцію погіршуватись із часом, а пік настає через 2–3 дні після відмови. Симптоми будуть важчі у того, хто вживав тютюн триваліший період. Синдром відміни від тютюну може також призвести до депресії чи інших психологічних станів у людей, які раніше їх мали. У більшості випадків симптоми синдрому відміни минають через декілька тижнів, а приймання замінників нікотину, наприклад, нікотинових пластирів, жуйок, інгаляторів чи назальних спреїв, можуть полегшити симптоми і процес відмови від куріння. Люди, що кинули курити все одно можуть мати потребу в тютюнові після тижня, місяця чи навіть року, зокрема під час ситуацій, коли вони звикли курити. Проте це не є ознакою синдрому відміни, а психологічною залежністю.

Cтан може погіршитися через

Відсутність медичної підтримки; тривалий період вживання тютюну.

Діагностика

Лікар задасть вам питання про вашу схильність до тютюну, скільки часу ви курили, в якому вигляді та в яких кількостях приймали тютюн.

Лікування

Лікування від нікотинової залежності може передбачати:

– замінники нікотину в жувальних гумках, пластирях, інгаляторах чи назальних спреях

– оральні препарати, скажимо, "Бупропіон" і "Вареніклін"

– відвідування груп підтримки

Самолікування

Відвідування груп чи програм із підтримки доможуть під час відмови від куріння.

Коли звернутись до лікаря

Перш ніж ви намагаєтесь чи маєте намір кинути курити, порадьтеся з лікарем стосовно контролю симптомів синдрому відміни.

Фактори ризику

Відмова від куріння; відмова від інших форм приймання тютюну; зменшення кількості вживання тютюну.