Ночные страхи

Обзор

Ночные страхи — расстройство сна, вследствие которого человек частично пробуждается, чувствует себя дезориентированным и напуганным. Это — не просто кошмары или плохие сны. Люди, которые страдают от ночных страхов, находятся в полубессознательном состоянии. Они могут кричать, плакать, махать ногами либо руками и не осознавать, где находятся. Главным образом они засыпают спустя несколько минут и не помнят о том, что случилось. Ночные страхи чаще всего случаются у детей, особенно мальчиков, но они могут наблюдаться и у взрослых. У детей ночные страхи со стороны выглядят плохо, но они редко являются серьезной проблемой. Однако врачи могут считать необходимым проверять взрослых, которые страдают от ночных страхов, не существуют ли у них другие проблемы. Ночные страхи могут приводить к недосыпанию и больных, и членов их семей. Иногда люди, что страдают от ночных страхов, могут травмировать себя или других.

Чего ожидать

По большей части ночные страхи случаются между полночью и 2 часами. Может быть сложно и невозможно успокоить человека, который испытывает ночные страхи. Такие люди главным образом не разговоривают, по крайней мере не разговаривают четко. Ночные страхи могут длиться от 1 до 30 мин. Некоторые люди, что страдают от ночных страхов, травмируют себя и других, хаотически двигая конечностями. Они также могут ходить во сне. Лечение, как правило, предусматривает снижение стресса и поощрение к поддержке регулярного режима сна. Главным образом ночные страхи длятся недолго и проходят в течение нескольких недель. Большинство детей полностью перерастают их к подростковому возрасту. У взрослых причиной ночных страхов могут послужить ПМС, употребление алкоголя, апноэ, проблемы щитовидной железы, инсульты, а также определенные медикаменты.

Состояние может ухудшиться из-за

Жара, стресса, эмоциональных конфликтов, недосыпания или алкоголя.

Диагноз

Врач или педиатр задаст уточняющие вопросы и проведет общий осмотр пациента. Взрослым могут понадобиться дополнительные обследования.

Лечение

Большинство людей, что страдают от ночных страхов, не нуждаются в лечения. Тем не менее некоторым людям могут быть полезны:

— физиотерапия

— лекарство против тревоги

— антидепрессанты

— антигистаминные препараты, что способствуют сну

Самолечение

Не пытайтесь разбудить человека, который испытывает ночные страхи. Попытайтесь оставаться спокойными и предупредите травмирование человека самого себя или вас. Оставайтесь вблизи возле человека, пока он снова не уснет. Позаботьтесь, чтобы спальня была безопасна и не содержала предметов, которыми человек может травмироваться, двигаясь в таком состоянии. Для снижения проявлений ночных страхов человек должен иметь регулярный режим сна, ложиться спать и подниматься ежедневно в одно и то же время. Снижайте стресс с помощью дыхательных упражнений и медитации. Некоторые люди, страдая от ночных страхов, получают пользу от физиотерапии. Если ночные страхи случаются каждую ночь в одинаковое время, попытайтесь пробудить ребенка за 15 мин. до такого времени, чтобы избежать приступа. Заберите ребенка с кровати на 5 мин., а потом снова положите его спать.

Когда обратиться к врачу

В случае, когда у вашего ребенка — ночные страхи, которые нарушают сон, проконсультируйтесь с врачом. Если симптомы продолжаются более получаса или вы переживаете, что у вашего ребенка может быть приступ, обратитесь к врачу.

Факторы риска

Возраст от 3 до 7 лет, мужской пол, история ночных страхов в семье, стресс, недосыпание, жар, употребление алкоголя, ПМС, депрессия, тревога, биполярное расстройство, апноэ во время сна, проблемы щитовидной железы или травма мозга.