Плюснефаланговое растяжение связок на большом пальце ноги

Обзор

Растяжение связок на большом пальце ноги – болезненное растяжение в месте соединения пальца со стопой. Спортсмены, которые занимаются на твердой поверхности, такой как искусственная трава, бетон или дерево, более склонны к такой травме. Особенно к этому склонны игроки в американский футбол. Такая травма случается и у танцоров, футболистов, баскетболистов, других спортсменов. Выздоровление преимущественно продолжается несколько недель, но иногда может занять 6 недель или больше. Если вы не даете травме полностью зажить, растяжение может стать хронической проблемой.

Чего ожидать

Когда вы бежите, то используете большой палец, чтобы оттолкнуться и сделать следующий шаг. Если палец сгибается слишком быстро, связки перенапрягаются, и это приводит к растяжению связок на большом пальце ноги. Растяжение может случиться и тогда, когда вы внезапно срываетесь с места, например, во время атаки в американском футболе. В большинстве случаев при надлежащем лечении вы сможете возвратиться к игре через 1–2 недели. Некоторые травмы требуют больше времени для заживания. Полное выздоровление может продолжаться около 12 месяцев.

Состояние может ухудшиться из-за

Лишнего веса; тесной обуви без надлежащей поддержки арки стопы; артрита; длительного хождения либо стояния до того, как связки полностью заживут.

Диагноз

Врач осмотрит  ваш палец и расспросит о том, как вы себя травмировали. При необходимости вам могут назначить рентген пальца, КТ или МРТ.

Лечение

Лечение растяжения связок на большом пальце ноги предусматривает:

– метод ПЛКП (покой, лед, компресс, поднятие):

• отдых для стопы, что требует преимущественно несколько недель
• прикладывание льда к пораженной области
• обертывание пальца компрессом
• поднятие ноги во время сидения или лежания

– противовоспалительные обезболивающие препараты

– перевязывание пальца эластическим бинтом

– физиотерапию

– ортопедическую обувь

– ношение бандажа, накладывание гипса либо использование костылей

– хирургическое вмешательство (в тяжелых случаях или при осложнениях)

Самолечение

В большинстве случаев эту травму можно лечить в домашних условиях.  Вам будет необходимо дать отдых стопе на 1–2 недели. Обмотайте стопу эластическим бинтом и держите ее поднятой, когда вы сидите или лежите. Не бегайте вообще и по возможности ограничьте хождение. Прикладывайте пакеты со льдом и принимайте безрецептурные нестероидные противо-воспалительные препараты, такие как ибупрофен и кетопрофен, чтобы уменьшить боль и отек. Большой палец можно перевязать либо соединить перевязкой с соседним пальцем для уменьшения на него нагрузки. Убедитесь, что у вас есть соответствующая обувь, которая обеспечивает надлежащую поддержку арке стопы.

Когда обратиться к врачу

Если у вас – сильная боль в стопе, обратитесь к врачу. Переломы или другие острые травмы нуждаются в профессиональном лечении.

Факторы риска

Физическая активность и занятие спортом, где нужно бегать по твердой поверхности либо от нее отталкиваться, например, американский футбол, футбол, баскетбол, регби и танцы; ношение слишком мягкой обуви; лишний вес.