Подошвенный фасциит

Обзор

Подошвенный фасциит – это воспаление широкого слоя ткани, что соединяет пяточный бугорок и головки плесневых костей на ноге. В такой ситуации главным симптомом будет боль в основе пяты. Упражнения на растяжение, удобная обувь, дополнительные вставки в обувь и другие простые методы помогут преимущественно избаваться от боли. Тем не менее небольшому проценту людей все-таки может быть необходимо хирургическое вмешательство.

Чего ожидать

У большинства людей симптомы подошвенного фасциита проходят при своевременном и ответственном лечении. Для полного восстановления ткани может быть необходимо около 9 месяцев. Очень мало людей с подошвенным фасциитом нуждаются в хирургическом вмешательстве.

Состояние может ухудшиться из-за

Некомфортной обуви; неэластических мышц ног.

Диагноз

Врач во время осмотра обратит внимание на небольшой отек, покраснение и чувствительность в основе пяты. Вам также может понадобиться рентген-снимок для обнаружения других проблем, например, перелома либо артрита.

Лечение

Основная цель лечения – уменьшение боли и растяжение мышц и сухожилий ноги. Врач может посоветовать лечение, которое может предусматривать:

– прием противовоспалительных препаратов, к примеру, ибупрофена

– упражнения на растяжение мышц ноги и икры

– прикладывание льда к болезненному месту в течение первых нескольких дней

– отдых – не меньше нидели

– комфортную обувь

– чашечки для пят или другие вставки в обувь

– использование ночной шины, которая будет способствовать растяжению фасции и таким образом ускорять заживание

– короткий гипс либо обувь с сильной поддержкой

– экстракорпоральную ударно-волновую терапию, что применяет высокоэнергетические импульсы и ускоряет заживание

– курс массажа

В случае, когда такое лечение не помогает в течение 12 месяцев, ваш врач может посоветовать хирургическое вмешательство, а именно – хирургическое удлинение мышц икры.

Самолечение

Вы можете снизить риск развития подошвенного фасциита и уменьшить боль, если она уже вас беспокоит, используя комфортную обувь и выполняя упражнения на растяжение мышц ноги и искры. Во время боли пяты избегайте повторяющейся активности, что задействует ее, например, бега. В случае постоянной боли помогут безрецептурные обезболивающие препараты.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, когда: меры по самолечению не помогают; боль в области пяты становится сильнее утром после первых шагов или после периода сидения либо лежания; боль возвращается, как только вы прекращаете упражнения.

Факторы риска

Постоянно напряженные мышцы икры; чрезмерный вес; плоскостопие; некомфортная обувь.