Разрыв мышц и связок в пояснице

Обзор

Разрыв мышц или связок в пояснице – самые распространенные причины боли в нижней части спины. Разрывы часто случаются во время подъема тяжелых грузов, на производстве и занятиях определенными видами спорта, где необходимо поднимать грузы, толкать или скручивать. Разрыв мышц поясницы происходит тогда, когда мышцы слишком сильно растягиваются и поэтому рвутся. Разрыв связок спины – разрыв крепких пучков соединительной ткани, которая связывает кости. Фактически разница между разрывом мышц и связок небольшая. Поэтому лечение является одинаковым для обеих типов разрывов и предусматривает прием препаратов для облегчения боли, пока мышцы и связки восстанавливаются. Большинство людей после травмы выздоравливают в течение нескольких недель.

Чего ожидать

Мышцы и связки разрываются в результате внезапной травмы или хронической перенагрузки. Боль при разрыве сильная и изнурительная. После травмы будет полезным трехдневный покой               (но – не более!); потом наоборот – необходимо двигаться, поскольку боль и ригидность могут усиливаться. В процессе заживания для облегчения состояния можно принимать обезболивающие препараты, прикладывать лед и делать упражнения на растяжение. Если через 2 недели выздоровления не настало, врач может провести дополнительные обследования, чтобы убедиться, нет ли у вас еще одной травмы. Нелечимые разрывы мышц и связок могут превратиться в хроническую форму и причинять постоянную боль.

Состояние может ухудшиться из-за

Действий, которые не дают спине заживать; стресса; курения.

Диагноз

Врач задаст вам необходимые вопросы и проведет общий осмотр. Вам также могут быть нужны другие обследования – рентген, КТ, МРТ и т. д.

Лечение

Лечение разрывов мышц и связок в пояснице предусматривает:

– постельный режим на небольшой период (не дольше 3 дней)

– прием нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофена, кетопрофена, напроксена) от боли и отека

– прикладывание компрессов со льдом

– ультразвуковую терапию

– физиотерапию, тепло, исполнение упражнений на растяжение сразу после того, как станет легче

– другие медпрепараты, например, мышечные релаксанты

Самолечение

Даже тогда, когда ваша спина все еще болит, не оставайтесь в кровати больше, чем несколько дней. Для облегчения боли прикладывайте к больному месту компресс со льдом и принимайте нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты – ибупрофен, кетопрофен, напроксен. Если в течение 2 недель облегчение не настает, обратитесь к врачу. Если же вам стало лучше, постарайтесь предотвратить дальнейшие травмы в ближайшее время: используйте ортопедический корсет; регулярно занимайтесь физкультурой; поддерживайте здоровый вес; поднимая груз, не нагибайтесь, а приседайте; уменьшайте стресс с помощью разных техник – дыхательных упражнений и медитации.

Когда обратиться к врачу

В случае, когда у вас болит спина и боль длится более 2 недель, обратитесь к врачу. Если у вас – сильная боль в спине, онемение, потеря контроля за испражнениями и мочеиспусканием, трудности с движением ног, боль только с одной стороны либо кровь в моче, срочно вызывайте врача.

Факторы риска

Тяжелая физическая работа; определенные виды спорта, например, футбол, гимнастика, тяжелая атлетика, баскетбол, гольф; излишний вес; ожирение; курение; неправильная осанка; стресс; плохое физическое состояние.