Сезонная депрессия

Обзор

Сезонная депрессия (СД) случается ежегодно в определённый сезон. Симптоматика охватывает широкий спектр расстройств – от грусти с проблемами со сном до тревоги и гнева. СД чаще всего наблюдается осенью и зимой, а весной и летом симптоматика преимущественно уменьшается. В редкостных случаях СД беспокоит весной и летом; симптомы же уменьшаются осенью. Этимология СД доподлинно неизвестна, но профессионалы считают, что патология связана с дневным освещением, гормональными изменениями и температурой тела. СД чаще болеют женщины, а симптоматика главным образом начинается в подростковом или несколько старшем возрасте. Для лечения применяют фототерапию, антидепрессанты и психотерапию.

Чего ожидать

По большей части симптоматика возникает между сентябрём и апрелем; самые тяжёлые проявления длятся с декабря по февраль. У пациентов, больных СД, симптоматика беспокоит каждый год и исчезает в процессе изменения поры года. Лечение СД учитывает антидепрессанты, фототерапию и психотерапию.

Состояние может ухудшиться из-за

1) темноты;

2) холодной погоды.

Диагноз

Врач Вас обследует и соберёт анамнез.

Лечение

Лечение сезонной депрессии может предусматривать:

• антидепрессанты;
• фототерапию с использованием света, которое напоминает солнечное;
• проведение больше времени на воздухе, когда светит солнце;
• психотерапию.

Самолечение

Для уменьшения симптоматики сезонной депрессии необходимо проводить больше времени на дворе в течение дня, выполнять физические упражнения и оставаться социально активными.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если Вы наблюдаете определённые симптомы сезонной депрессии, в частности ощущение грусти несколько дней подряд, и нежелание заниматься делами, которые приносили удовлетворение. Позвоните по номеру 103 или на горячую линию противодействия суициду в случае мыслей о самоубийстве или желания нанести себе вред.

Факторы риска

1) женский пол;

2) проживание в местности с длительной и холодной зимой.