Синдром отмены кофеина

Обзор

Кофеин – это стимулирующее вещество. Если Вы употребляете кофеиносодержащие напитки – кофе, чай или колу ежедневно, организм привыкает к определённому уровню кофеина. В случае внезапного прекращения их употребления могут возникнуть симптомы отмены: боль головы; слабость; плохое настроение. Приблизительно спустя неделю такие симптомы пройдут. Синдрома отмены кофеина можно избежать, постепенно уменьшая дозы кофеина.

Чего ожидать

Когда Вы прекращаете употреблять кофеин, в организме развивается синдром отмены. Преимущественно симптоматика возникает через 12-24 часа и более выражена в первый или первые два дня. Через 2-9 дней все симптомы проходят. Чем больше кофеиносодержащих напитков Вы употребляете ежедневно, тем тяжелее окажется синдром отмены кофеина. Однако такие последствия будут даже у людей, которые каждый день выпивают маленькую чашку кофе.

Состояние может ухудшиться из-за

1) курения;

2) употребления алкоголя.

Диагноз

Врач проведёт общий осмотр и расспросит об употреблении кофеина. Он может назначить и другие тесты для убеждения, что не существует других состояний.

Лечение

Самое лучшее лечение синдрома отмены кофеина – выпить немного чая либо кофе. Даже небольшое количество кофеина уменьшит симптоматику. Для профилактики развития синдрома отмены необходимо медленно уменьшать употребление кофеина в течение нескольких дней. После адаптирования организма даже полное прекращение употребления кофеина не обусловит развития синдрома отмены.

Самолечение

Если Вы утром забыли выпить кофе и Вас беспокоит боль головы, выпейте немного кофе – симптомы должны пройти. В случае, когда хотите уменьшить дозы кофе, сделайте заметки, сколько кофе употребляете. Помните: кофеин содержится не только в напитках, но и в шоколаде, обезболивающих, препаратах против насморка и диетических средствах. Тогда уменьшайте их употребление постепенно в течение нескольких дней.

Когда обратиться к врачу

Синдром отмены кофеина может послужить причиной боли головы, слабости, раздражённости, нарушения концентрации, лёгкой депрессии, тревоги, тошноты, боли в мышцах. Обратитесь к врачу, если Вас беспокоит регулярная или тяжёлая боль головы. После возникновения очень сильной боли головы с онемением либо другими серьёзными симптомами, например, спутанностью сознания либо трудностями во время хождения, немедленно обратитесь к медицинской помощи.