Стрессовая боль берцовой кости (Shin splints)

Обзор

Стрессовая берцовая боль – это боль, возникающая вдоль либо позади берцовой кости и вызванная ее перенагрузкой, отекшими мышцами. Иногда причиной являются тоненькие трещины в нижней части ноги. Такое состояние распространено среди атлетов, особенно у бегунов или людей, которые занимаются тяжелоатлетическим спортом.

Чего ожидать

Стрессовая боль берцовой кости преимущественно возникает в результате спортивных травм либо надрывов. Сначала боль может быть тупой, но потом она будет усиливаться. Это состояние часто появляется у того, кто резко решил изменить повседневную активность или начал заниматься высокоинтенсивным спортом. Иногда оно возникает в процессе определенных типов занятий, например, во время бега сверху вниз либо внезапных стартов и остановок, скажем, игры в тенис или футбол. По большей части такие травмы лечат в домашних условиях с помощью простого отдыха и методов самолечения. Процесс полного восстановления может длиться несколько недель.

Состояние может ухудшиться из-за

Занятия активностью, когда симптомы голени еще полностью не зажили.

Диагноз

Для диагностирования стрессовых травм голени врач ознакомится с вашей медицинской историей и проведет общий осмотр. В некоторых случаях ему может понадобиться рентген-диагностика пораженной области, чтобы проверить, не существует ли в этом месте перелома.

Лечение

Главным образом стрессовые травмы берцовой кости проходят самостоятельно, а с целью более быстрого выздоровления можно использовать противовоспалительные обезболивающие препараты. 

Самолечение

Для облегчения симптомов стрессовой боли берцовой кости используйте такие советы:

– прикладывайте лед к ноге на 14–20 мин. несколько раз в день

– избегайте вида активности, который послужил причиной появления боли в берцовых костях

– поднимите ногу вверх, когда сидите либо лежите

– употребляйте безрецептурные обезболивающие препараты

– носите обувь с развитой поддержкой стопы

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу в случае, когда самолечение не помогло справиться с болью или боль и припухлость становятся все сильнее либо внизу ноги боль начала быть жгучей.

Факторы риска

Профессиональный бегун; плоскостопие; увлечение играми на твердой поверхности; служба в армии; занятие спортом, который требует резких стартов и остановок, например, баскетболом, футболом, тенисом. Это очень повышает риск получения стрессовых травм голени.