Тепловые судороги

29.03.2016


Cимптомы

  • Судороги или спазмы мышц (болезненные)

Обзор

Тепловыми судорогами называют непроизвольные спазмы мышц, которые возникают в результате тяжелых физических нагрузок в знойную погоду либо в душном помещении. Они наиболее распространены в мышцах живота, рук и ног. Тепловые судороги почти всегда проходят самостоятельно после прекращения выполнения упражнений, отдыха в прохлодном месте, а также тогда, когда вы будете употреблять достаточное количество воды с электролитами.

Чего ожидать

Тепловые судороги служат причиной временного непроизвольного подергивания мышц в процессе либо после интенсивной работы. У вас существует высокий риск получить тепловые судороги, если вы не употребляете достаточного количества жидкости или даете мало соли в пищу. В большинстве случаев судороги проходят сами по себе, для этого вам будет достаточно отдохнуть в прохладном месте и выпить достаточное количество жидкости с электролитами.

Состояние может ухудшиться из-за

Продолжения выполнения упражнений; потения.

Диагноз

Мышечные спазмы, которые возникают после интенсивного потовыделения, почти всегда вызваны тепловыми судорогами.

Лечение

Если у вас – сильное обезвоживание, вам могут внутривенно вводить жидкость, а врач посоветует избегать тяжелой физической активности, что приводит к чрезмерному потовыделению в течение ближайшего времени.

Самолечение

Прекратите любую активность и отдохните в прохлодном месте. Пейте сок или спортивные напитки, чтобы восстановить в организме количество воды и минералов. Для пополнения уровня натрия вы можете сами сделать напиток, добавляя 1–2 чайные ложки соли на 1 л воды. Не начинайте тяжелую физическую активность, пока не пройдет несколько часов после судорог. Обратитесь к вашему врачу в случае, когда судороги не проходят в течение 1 часа.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к вашему врачу либо в неотложную медицинскую помощь, если судороги не проходят в течение 1 часа. Посоветуйтесь с врачом в случае, когда: у вас – проблемы с сердцем; вы – на диете с низким уровнем соли; у вас часто случаются тепловые судороги.

Факторы риска

Диета с низким уровнем натрия; упражнения, что приводят к интенсивному потовыделению; неупотребление достаточного количества воды.

Вопросы по теме Терапия

Здесь Вы можете оставить свой вопрос

Задать вопрос

Онлайн консультация

Учреждения где могут помочь:

Войти
Если вы забыли пароль, вы можете сбросить его здесь
Нужен профиль? Зарегистрируйтесь
spin