Употребление чрезмерного количества кофеина

Обзор

Употребление чрезмерного количества кофеина, преимущественно более трех чашек в день, может привести к потере энергии и нервного состояния. Кроме того, это может послужить причиной ускоренного пульса, неравномерного сердечного ритма, повышения кровяного давления, усиления тревоги и паники, а также обезвоживания. Чувствительность к кофеину неодинаковая у разных людей, и некоторые люди могут употреблять большое его количество без отрицательных последствий. Однако часто люди не знают, сколько кофеина они употребили, поскольку это вещество не только содержится в кофе, но и в чае, безалкогольных напитках, энергетических напитках и некоторых медикаментах.

Чего ожидать

Слишком большое количество кофеина может нарушить пищеварение, привести к раздражительности и другим симптомам после нескольких дней его употребления. Кроме того, он может вызвать потерю энергии, депрессию и другие симптомы. Кое-кто становится зависимым от кофеина и нуждается во все большем количестве кофеина для получения того же эффекта, который они получали в прошлом. Зависимость от кофеина может послужить причиной синдрома отмены, который может вызвать головную боль, усталость, сонливость, угнетенное настроение, раздражительность, трудности с концентрацией, тошноту или рвоту, а также боль в мышцах или притупленное движение мышц. Симптомы синдрома отмены могут продолжаться от двух до девяти дней после начала удержания от кофеина. Большинство специалистов рекомендуют снижать количество употребленного кофеина постепенно, с целью предоставления организму возможности привыкнуть к меньшему его количеству.

Состояние может ухудшиться из-за

Некоторых медикаментов, избыточного количества алкоголя, употребления наркотиков или плохой диеты.

Диагноз

Для того, чтобы диагностировать передозирование кофеина, врач изучит медицинскую историю, поговорит с вами о вашей диете, о том, сколько кофеина вы употребляете ежедневно, и проведет общий осмотр, чтобы исключить другие причины ваших симптомов.

Лечение

Лечение чрезмерного употребления кофеина предусматривает постепенное уменьшение его количества с дальнейшим умеренным использованием кофеина или полным отказом от него.

Самолечение

Если внезапно полностью прекратить потребление кофеина, могут иметь место симптомы абстиненции на протяжении 72 часов или дольше. К симптомам могут относиться сонливость, головная боль или усталость. Постепенное снижение количества употребленного кофе может помочь организму привыкнуть к более низким уровням кофе без симптомов абстиненции. Кроме того, употребление небольшого количества шоколада или чая может помочь ослабить головную боль и другие симптомы абстиненции, пока организм не привыкнет к меньшему количеству кофеина или его полнейшему отсутствию.

Когда обратиться к врачу

У вас может быть передозировка кофеина, если вы употребляете безрецептурные стимуляторы или энергетические напитки. Позвоните в центр экстренной помощи в случае, когда вы употребляете чрезмерное количество кофеина и у вас наблюдаются любые из перечисленных симптомов:

— затрудненное дыхание

— дезориентация либо смена внимания

— конвульсии

— диарея

— головокружение

— жар

— галлюцинации

— усиленная жажда

— необычное или ускоренное сердцебиение

— дергание мышц

— усиленное мочеиспускание

— рвота