Вывих лодыжки

Обзор

Вывих лодыжки случается, когда повреждается хотя бы одна из связок, что удерживает кости стопы вместе. В норме связки являются эластичными и могут растягиваться. Однако чрезмерно их растянув, например, скрутив связки в ноге, вы можете их повредить, вследствие чего у вас будет вывих, а при очень сильным растягивании у вас может произойти разрыв связок. Каждый может вывихнуть лодыжку: футболист, скажем, может вывихнуть ее, резко поворачиваясь на поле, а офисный работник может ее вывихнуть, споткнувшись на бордюре или ступеньках. Преимущественно вывих лодыжки заживает самостоятельно при наличии достаточного количества отдыха.

Чего ожидать

Симптомы очень будут зависить от того, насколько сильно вы повредили или растянули связку. При незначительном растягивании вы можете ощущать слабую боль, а при сильном – вообще не сможете ходить. Хорошая новость заключается в том, что даже сильные вывихи редко нуждаются в хирургическом вмешательстве. Пока лодыжка заживает, для ее защиты вам могут наложить гипс или шину. Через 2–3 дня после вывиха боль должна пройти, но полное выздоровление может занять 4–6 недель. В случае, когда ноге не дать отдохнуть, пока связки полностью не восстановлятся, у вас могут развиваться хронические осложнения, к примеру, боль или нестабильность в лодыжке.

Состояние может ухудшиться из-за

Непредставления ноге отдыха после вывиха; обуви, которая недостаточно поддерживает ногу; занятия спортом, что требует изменений движения, например, теннисом, футболом, баскетболом.

Диагноз

Врач осмотрит вашу лодыжку и расспросит, как случилась травма. Ему также может понадобиться рентген-диагностика, МРТ либо другие обследования.

Лечение

Лечение вывиха лодыжки может предусматривать:

– отдых

– прикладывание льда

– сжатие лодыжки с помощью эластического бинта

– подъем лодыжки вверх, когда вы сидите либо лежите

– прием нестероидных противовоспалительных препаратов, например, ибупрофена, нимесила

– накладывание повязки, шины или гипса

– использование костылей на период заживания

– специальные упражнения для восстановления силы и подвижности после того, как боль и другие симптомы исчезнут

– хирургическа коррекция – в редких случаях

Самолечение

Преимущественно вывих лодыжки лечат в домашних условиях. Вы можете приложить лед к травмированной области и не нагружать ногу. Поднимите ногу, когда сидите либо лежите. Чтобы справиться с отеком и болью, принимайте нестероидные противоспалительные препараты, такие как ибупрофен или нимесил. Не нагружайте травмированную ногу, пока ее полностью не вылечите; в этот период вы можете временно пользоваться костылями. Убедитесь в совершенном восстановлении лодыжки, прежде чем вновь заняться спортом.

Когда обратиться к врачу

Если ваша лодыжка отекла, вы ощущаете боль, особенно тогда, когда она настолько сильная, что вы даже не можете дотронуться до травмированной области, обратитесь к врачу.

Факторы риска

Предыдущая история растяжения связок берцовостопного сустава; ожирение; ходьба или бег по неровной поверхности; резкие изменения движения; артрит.